О создателе
Меня зовут Ольга Трофимова
Я дипломированный фитнес-нутрициолог и основатель проекта по коррекции веса, фигуры и образа жизни AFFILIATION TEAM
100+
часов
обучения в области нутрициологии, фитнеса, биохимии и психологии
15
лет
опыта работы в фитнес-индустрии
100+
книг
изучено по коррекции веса, тренировочным методикам, медицине и психологии
Ценность моего проекта для тебя:
Работа со мной — это уникальный продукт, включающий обширные знания в области нутрициологии, фитнеса, психологии и биохимии. Это не шаблонная программа по питанию или тренировкам. В процессе нашего взаимодействия моя задача — дать полезную информацию и подобрать те инструменты, которые подходят исключительно только тебе. Я помогу разобраться в этом — как тебе прийти к коррекции фигуры без ограничений, стресса и отката назад в предыдущий вес.
Все понимают, что нужно делать для того, чтобы похудеть: «больше двигаться, меньше есть, высыпаться, не нервничать», но большинство людей откладывает здоровый образ жизни каждый день на завтра или, начав его, не может закрепить для себя результат и откатывается опять назад. Я научу тебя жить осознанно, где движение станет частью жизни, а еда — не единственным способом получать удовольствие. При правильно выстроенном образе жизни можно себе позволять есть и пить всё, что нравится, поправляются не от еды, а от её количества.
Даже если ты не веришь в себя и считаешь, что всё перепробовал и результат был нулевой, со мной ты 100% изменишь свои отношения с питанием без суперфудов, дорогостоящих бадов и витаминов. Здоровая еда может быть очень вкусной, а движение может приносить тебе море удовольствия.
Я помогу сделать ЗОЖ твоим приятным жизненным фоном и достичь стройной фигуры без железной силы воли в неидеальных условиях каждодневной рутины
Путь со мной
- определяем цель, ценности, сроки, ограничения, убеждения, сопротивления
- разбираем прошлый опыт
- подбираем самые эффективные инструменты, разбиваем всё на микрошаги
- по ходу работы корректируем
СРОКИ ДОСТИЖЕНИЯ РЕЗУЛЬТАТА
- чудес за одну встречу не происходит
- сначала требуется тщательная работа с тем, что препятствует прогрессу
- как быстро ты начнёшь меняться, зависит только от тебя
- чем сложнее задача, тем медленнее мы пойдём, чтобы не было отката
УНИКАЛЬНОСТЬ ПОДХОДА
- вся работа индивидуальная без готовых шаблонов
- подходит тем, кто всё перепробовал, устал от диет и ограничений
- цель работы не сделать из тебя вечного клиента, а научить жить с опорой на себя
- моя задача сформировать у тебя устойчивый образ жизни, повысить твою самооценку и интерес к изменениям себя
Немного обо мне
не сижу на диетах и ем только вкусную еду
могу позволить себе в питании всё, что я захочу
имею фигуру ФИТНЕС-СТАНДАРТ по измерениям индекса массы тела
постоянно повышаю свой уровень квалификации только с лучшими преподавателями
работаю в команде исключительно с профессионалами
много путешествую
придерживаюсь поддержания 4 составляющих здоровья: рациональное питание, активное движение, полноценный сон и положительные эмоции
Образование
Специалист по питанию, коррекции веса и здоровому образу жизни (Диплом государственного образца «Учебно-методический центр Профессионалы фитнеса»)
Методика фитнес-тренировки (тренинговая компания SmartFit)
Функциональный тренинг I и II ступень (тренинговая компания SmartFit)
Нутрициология в фитнесе (тренинговая компания SmartFit)
Фитнес-коучинг, индивидуальный курс (тренинговая компания SmartFit)
Фитнес-коучинг (Ассоциация профессионалов фитнеса)
Фитнес-нутрициология (Ассоциация профессионалов фитнеса)
Эндокринология и пищевое поведение в фитнесе (Ассоциация профессионалов фитнеса)
HEALTH COACHING (Нью-Йорк, супервизия у Парилиной Н. сертифицированного в США коуча по питанию и изменению поведения в сфере здорового образа жизни)
Фигура на результат и анализ состава тела в фитнесе (Ассоциация профессионалов фитнеса)
Пищевой дневник: анализ и коррекция (Ассоциация профессионалов фитнеса)
в чём секрет сохранения здоровья и молодости
все запреты в еде и голодания ведут к перееданию
почему бессмысленно постоянно считать калории
эффективных диет и супер-фудов не существует
есть можно всё и не поправляться
Прослушай мини-курс из 37 коротких видео об основах рационального питания
Питание — это намного больше, чем просто еда и продукты. За ним скрывается много психологических причин, которые провоцируют набор лишней жировой ткани и отсутствие желаемого результата в похудении!
Данная информация является фундаментом для начала любых изменений в коррекции фигуры и образа жизни. Она позволит понять:
Купить курс